Velkommen til høstmøte for landeveisgruppa!

Start: 18:00

Hvor: Sykkelstua i Asker Velodromen

Viktig! Vi får besøk av Vegard Robinson Bugge, som har bakgrunn fra Team Joker Bianchi og Team Østerhus Ridley. Vegard jobber i dag bl.a som sykkeltrener og har skrevet boken «Tren som en proff.»

Under foredraget vil Vegard legge vekt på hvordan voksne syklister kan periodisere treningen sin høst/vinter/vår i kombinasjon med spinning/wattsykkel trening, banesykling og styrketrening og hvile for å få fremgang.

Han vil bruke Asker CKs treningsplan for gruppa som eksempel.

Vel møtt!

Hans Erik og Knut